准妈妈和饮食...(3个月篇)

新手准妈妈碰到的一个大学问就是, 怎样的饮食才能让准妈妈和肚子里的 BB 有足够的营养?

最近, 我就东听听, 西挖挖, 就收集到一些小小的知识, 希望能和准妈妈分享.

其实, 准妈妈的饮食, 真的因人的体质而异! 有时, 老妈妈 A 说这不能吃, 可能老妈妈 B 就说没问题!!!!

所以.. 任何的一个咨询也是要东问问, 西问问来确实比较好!

1week - 12 week (3 Months)

1. 人参可以吃, 但是到了3个月后, 就不可以吃.

2. 薏米, 绿豆少吃, 因为太凉, BB 容易有气喘.
- 不过, 如果准妈妈的体质是属于燥热型, 那是没问题.
- 我有一个朋友, 每个星期一杯薏米水, 没有喝绿豆, 因为本身对绿豆敏感.
- 另一位, 每个星期一杯绿豆汤, 因为觉得,吃多点豆类很好哦!

3. 吃多点牛肉, 羊肉, 但不可过量, 怕 BB 太燥热.

4. 吃青葡萄, 不要吃红葡萄, 因为, 青葡萄属于清凉的水果.

5. 多吃梨

6. 如果觉得肚子的 BB 太小, 福州籍的妈妈就会炖鸡汤来进補. 前面 3-5 个月 可以, 后来的几个月, 最好不用进補了, 因为怕 BB 太大, 不容易生.

7. 如果是香港籍的准妈妈, 她们就会被下令不可吃西瓜和绿豆... 相信吗??

To Be Continued....

如果你有更好的咨询, 欢迎留言 !!!!